高纖低卡香菇菠菜糙米粥

高雄發生氣爆事件，令人感到悲痛
此時即使吃好一點都覺得對不起災民
那就來點清爽的粥品吧!
希望也能為災民們注入一股溫暖
希望大家早日度過難關!
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有時下班晚了

喜歡煮這種將材料通通丟進去鍋子，一滾就可以吃的料理

方便快速又好吃!

味增豬排蓋飯 Miso sauce pork chop rice bowl

從日本自助旅行回來，簡直是累癱了!

九天的行程跑了大阪、京都、東京以及河口湖

離上次到日本已經8年了，感覺日本變了不少，有些地方更進步了

這次主要是帶女兒們去體驗日本文化

希望在她們心中能慢慢沉澱

開拓一些不同的視野!

低卡料理~洋蔥圈豆腐漢堡肉

低卡美味的香菇蝦球

夏天到了，每天熱到沒食慾

煮飯時也不想煮大火快炒的油煙料理

這道香菇蝦球，簡單又美味

只需放入電鍋蒸，就可以有高雅的日式風味

清爽又低卡，是適合夏日的餐點哦!

簡單又美味的蒜頭蒸雞

之前同事送我許多他自家種的蒜頭

看著各個碩壯又結實的蒜頭

我腦袋中不同的轉著各種美味的蒜頭料理

這一道就是可以完全吃到新鮮蒜頭美味的肉料理

當它在電鍋蒸時，香味充滿了整間屋子

讓全家人都很期待開飯的時間啊!

培根香草炒馬鈴薯

這是一道很適合當早餐配菜或肉類主食配菜的菜

主要是運用煨的方式，將高湯的味道煮進馬鈴薯裡

搭配香草的香氣以及培根的鹹味

很夠味哦!

奶油焗烤白菜

前陣子大白菜盛產時做了這道奶油焗白菜

平常對白菜無特別喜愛的女兒們

對於加了白醬與起司的焗白菜卻特別喜愛

我每次做這道菜時，都會回憶起大學時

一位同班同學巴西僑生A和我們去吃港式飲茶吃到飽時