健康好吃的洋蔥照燒雞腿排 Onion teriyaki boneless chicken thigh

材料~

去骨雞腿排兩塊
洋蔥1顆

低卡料理~小黃瓜捲肉片

這是一道很簡單的料理

用的材料也簡單

只是將平時吃的小黃瓜換個形狀

再與肉片組合在一起

就形成了一個全新的口感與美味關係

在夏天較沒食慾時，這是一個理想的菜單哦!

(冷冷吃也很美味!)

韓式辣炒雞排

我因為喜歡吃辣，所以一直很喜歡韓式料理

加上過年時到韓國旅遊，無緣一嚐有名的辣炒雞排，因此決定自己動手做吧!

噴汁的低卡好滋味~肉片捲杏鮑菇與筊白筍

我一向對於各種菇類都非常喜愛，加上那天上市場看到一根根雪白的筊白筍

想到中秋節烤肉時，烤好的筊白筍整根咬下時香甜的滋味

心想，就把這兩樣咬下去多汁的蔬菜湊合在一起，應該很美味!

藍莓玉米片鮮奶酪

天氣變熱了

孩子每天都想喝冷飲或吃冰冰涼涼的東西

奶酪就是她們的最愛之一

但到外面購買不只價錢不低也多了許多添加物

酸奶油巧克力豆麵包(老麵法) Sour Cream Chocolate Chip Bread

這個麵包吃起來非常柔軟與濕潤

不須添加改良劑等也能與外面賣的麵包一樣好吃喔!

烤雞義大利麵~吃剩烤雞變身美味料理

每次家中有吃剩的烤雞時，我就會做這一道料理

甚至去逛好市多時，也總是會多拿一隻烤雞

因為冰在冰箱裡，隔天我就馬上可以變出晚餐來了

非常方便又美味